7 นิสัยการมีสติเพื่อผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น
7 นิสัยการมีสติเพื่อผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น 7 นิสัยการมีสติเพื่อผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสติได้ถูกนํามาใช้เพื่อลดความเครียดและเพิ่มความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีที่ผ่านมาครึ่งเนื่องจากผู้คนมองหานิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจําวันที่พวกเขาสามารถฝึกฝนเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเครียดในการใช้ชีวิตผ่านการระบาดของ COVID-19 แต่สติไม่ได้มีประโยชน์สําหรับการจัดการความเครียดเท่านั้น: