7 นิสัยการมีสติเพื่อผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น 7 นิสัยการมีสติเพื่อผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสติได้ถูกนํามาใช้เพื่อลดความเครียดและเพิ่มความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีที่ผ่านมาครึ่งเนื่องจากผู้คนมองหานิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจําวันที่พวกเขาสามารถฝึกฝนเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเครียดในการใช้ชีวิตผ่านการระบาดของ COVID-19 แต่สติไม่ได้มีประโยชน์สําหรับการจัดการความเครียดเท่านั้น: การปฏิบัตินี้อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณด้วย ความโกรธความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลคือความเครียดที่จิตใจของเราพยายามอดทนทุกวัน” Amy Wechsler, MD, “แผลหายช้า ต่อมน้ํามันเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ และการอักเสบจะหมดลง” ที่สามารถส่งผลกระทบต่อผิวได้หลายวิธี “ผู้ใหญ่หลายคนไม่สามารถดูเหมือนจะเจริญเร็วกว่าสิวเพราะฮอร์โมนความเครียด. แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทําการเชื่อมต่อ หากมีสิ่งที่เกิดขึ้นมากเกินไปในชีวิต [ผู้ป่วย] โอกาสที่มันจะเป็นสิวจากความเครียด” Dr. Wechsler กล่าว

กฎ 10 ข้อสําหรับการล้างหน้า: สิ่งที่ควรทําและไม่ควรทําของแพทย์ผิวหนัง กฎ 10 ข้อสําหรับการล้างหน้า: สิ่งที่ควรทําและไม่ควรทําของแพทย์ผิวหนัง การล้างหน้าของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายใช่มั้ย? ดีไม่ตรง การสํารวจในปี 2017 โดยแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว CeraVe พบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันทําผิดพลาดทั่วไปอย่างน้อยหนึ่งอย่างเมื่อทําความสะอาดใบหน้าของพวกเขาตัวอย่างเช่นมากกว่าครึ่งหนึ่งของเราละเลยที่จะทําความสะอาดก่อนนอน มีประโยชน์มากมายในการซักขวา Joshua Zeichner, MD ผู้อํานวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสําอางและทางคลินิกในแผนกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว การขจัดคราบสกปรกและเศษซากสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ การกําจัดผิวของคุณของมลภาวะสะสม “ลดความเสียหายอนุมูลอิสระที่เกิดจากฝุ่นละอองในอากาศ, ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับริ้วรอยก่อนวัย,”เขากล่าวเสริม.

สครับขัดผิวและขัดผิวเหล่านี้เป็นความลับเพื่อผิวเรียบเนียนตลอดทั้งปี สครับขัดผิวและขัดผิวเหล่านี้เป็นความลับเพื่อผิวเรียบเนียนตลอดทั้งปี สครับผิวกายหรือ exfoliator ที่ดีที่สุดจะเข้าสู่กิจวัตรปัจจุบันของคุณได้อย่างราบรื่นโดยทํางานร่วมกับโฟมล้างตัวและโลชั่นที่คุณชื่นชอบเพื่อเผยผิวที่เรียบเนียนและกระชับสม่ําเสมอตลอดทั้งปี ให้แพทย์ผิวหนัง Dr. Shereene Idriss อธิบายว่า:” [สครับขัดผิวและขัดผิว] ถูกใช้เพื่อผลัดเซลล์ผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนชั้นผิวเผินของผิวเพื่อเผยให้เห็นฐานที่สดชื่นและกระจ่างใสขึ้น” “exfoliants บางคนถึงกับทํางานเพื่อล้างรูขุมขนที่แออัดทําให้ผลิตภัณฑ์ของคุณซึมลึกเข้าไปในผิวได้ ส่วนที่ดีที่สุด? พวกเขาทํางานได้ดีขึ้นกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนและชุ่มชื้น” แม้ว่าพวกเขามักจะถูกจัดกลุ่มเข้าด้วยกันสําหรับความสามารถในการขจัดผิวที่ตายแล้วและหลุดพ้นแต่ก็มีความแตกต่างระหว่างสครับและขัดผิว ลองนึกถึงสิ่งเหล่านี้ในแง่ของการถกเถียงทางกายภาพกับทางเคมีที่มีอายุเก่าแก่: การขัดผิวเป็นสารขัดผิวทางกายภาพ: ต่อ Idriss “พวกเขามักจะมีอนุภาคขัดขนาดเล็กถึงขนาดใหญ่เช่นน้ําตาลหรือเกลือที่คุณใช้ก่อนล้างร่างกาย” สารเคมีขัดผิวในร่างกายใช้พลังงานจากกรดขัดผิวเช่น AHA, BHA