3 สัญญาณเตือนว่า “กดดันตัวเองเกินไป” ภัยเงียบที่ไม่ควรละเลย!

3 สัญญาณเตือนว่า “กดดันตัวเองเกินไป”

3 สัญญาณเตือนว่า “กดดันตัวเองเกินไป” ภัยเงียบที่ไม่ควรละเลย!

3 สัญญาณเตือนว่า “กดดันตัวเองเกินไป” เชื่อว่าในสังคมตอนนี้ เรากำลังเจอเรื่องราวของความกดดันเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโรคระบาดโควิด-19 การ
ทำงาน การใช้ชีวิตต่าง ๆ แม้กระทั่งในตัวของเด็ก และวัยรุ่นก็มักจะมีผลกระทบจากความกดดัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเรียน ที่มีการเปลี่ยนไปจากเดิมมาก หรือการ
เปลี่ยนแปลงของช่วงวัย ซึ่งความกดดันเหล่านี้ ก็ส่งผลกระทบทั้งในเรื่องราวของสุขภาพจิต และบางคนอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย เผยพฤติกรรมไม่ดีทำชีวิตแย่ อย่าหาทำ!! แน่นอนค่ะว่าเรื่องเหล่านี้ มันหลีกเลี่ยง ไม่ได้ค่อยได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ 3 สัญญาณเตือนที่จะช่วยบ่งบอกว่า คุณกำลังกดดันตัวเองมากไปหรือเปล่า มาฝากกันค่ะ เผื่อรู้ตัวแล้ว จะได้รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะสายเกินแก้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

คิดอยู่เสมอว่าตัวเองไม่เก่ง

เคยรู้สึกไหมคะว่า ตัวเองไม่เก่งอะไรสักอย่าง ทำได้ทุกอย่าง แต่ก็รู้สึกว่ามันกลาง ๆ ยังไม่ได้ดีขนาดนั้น แต่คุณรู้ไหมคะว่า บนโลกนี้ ไม่มีใครที่เพอร์เฟ็ค หรือสมบูรณ์แบบ 100% แต่ละคนมักจะมีสิ่งที่แตกต่าง และข้อดีข้อเสีย แตกต่างกันออกไป เช่น คนที่เรียนไม่เก่ง แต่มีความสามารถในด้านของการแสดงออก หรือคนที่เก่ง แต่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากพอ เป็นต้น ดังนั้น หากคุณสามารถยอมรับข้อเสียของตนเองได้ และพยายามมองหาข้อดีที่ตนเองมี ก็จะทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ไม่ต้องพยายามกดดันตัวเองเพื่อให้ดีเลิศไปกว่าใคร เพราะการพอใจในสิ่งที่ตนเองมี จะทำให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา

สำหรับคนที่ชอบกดดันตัวเองมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดความเครียด เครียดแบบที่ไม่รู้ว่าเครียดอะไร ไม่ว่าจะเป็นตอนกินข้าว อาบน้ำ หรือทำกิจกรรมต่างๆ จนก่อเกิดเป็นความเครียดสะสม ส่งผลทำให้เป็นคนที่คิดมาก จนทำให้ไม่สามารถโฟกัสสิ่งสำคัญรอบ ๆ ตัวได้เลย ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ จะทำให้คุณกลายเป็นคนไม่มีความสุข

เป้าหมายในชีวิตจางหาย จนไร้จุดหมาย

การมีเป้าหมายในชีวิต เป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ ไม่ใช่เรื่องแย่เลยค่ะ แต่จงจำไว้ว่า ความคาดหวัง มันมักมาคู่กับความผิดหวังเสมอ ดังนั้น เราต้องมองความเป็นไปได้ของสถานการณ์ในช่วงเวลานั้น ๆ ด้วย เพราะถ้าหากคาดหวังสูงเกินไป พอไม่ได้ดั่งใจก็จะทำให้ผิดหวังหนักมากเช่นกัน ดังนั้น การกดดันตัวเองเกินไป ไม่ได้ช่วยทำให้ตัวเรารู้สึกมีไฟมากขึ้น แต่จะทำให้เกิดความท้อ ไม่มีแรงที่จะเดินต่อ และใช้ชีวิตแบบไร้จุดหมาย sa game 66 จนทำให้ไม่กล้าคาดหวังกับอะไรอีกต่อไป


แนะนำ การลงทุน : ทำความรู้จัก UFABET สล็อต369 หรือ ufabet369 ผู้ให้บริการระบบทางการเงิน อันดับ 1 ถ้าสนใจ สมัครบาคาร่า เล่นเกม บาคาร่า99 ที่มีบริการครบครัน sagame66 ช่วยให้ท่านได้กำไรและปลอดภัย sa66 สร้างรายได้ง่ายๆ กับ จีคลับ6666 และ จีคลับ888 สนใจคลิ๊กเลย

Tag ที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save