10 ส่วนผสมที่สามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอยผิวก่อนวัย

10 ส่วนผสมที่สามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอยผิวก่อนวัย

10 ส่วนผสมที่สามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอยผิวก่อนวัย

คุณต้องการรักษาความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ของคุณและคุณยินดีที่จะใช้เวลาและเงินเพื่อช่วยชะลอสัญญาณก่อนวัยอันควรของริ้วรอยบนผิวของคุณและด้วยผลิตภัณฑ์จํานวนมากในตลาด, มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะ suss ออกหนึ่งจะชะลอผลกระทบของเวลาบนใบหน้าของคุณและสิ่งที่เป็นควันและกระจก,โจชัว Zeichner, MD, ผู้อํานวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสําอางและทางคลินิกในแผนกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลภูเขาซีนายในนิวยอร์กซิตี้. ส่วนผสมบางอย่างเช่นเรตินอลและครีมกันแดดมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วเขาอธิบาย สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาเมื่อสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่มีสุขภาพดีของคุณ ดร. Zeichner และแพทย์ผิวหนังคนอื่น ๆ แนะนําให้ใช้สิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูกระชับเด้งและเปล่งปลั่งไปอีกหลายปี:

1.วิตามินบีเพื่อสุขภาพผิวผมและเล็บ

วิตามินที่จําเป็นเหล่านี้ปรากฏในหลายรูปแบบและคอมเพล็กซ์ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่หน้าที่ของอนุพันธ์วิตามินบีทั้งหมดก็เหมือนกัน: เพื่อแปลงอาหารเป็นพลังงานบันทึกภูเขาซีนาย สิ่งนี้เป็นเชื้อเพลิงในกระบวนการที่สําคัญของร่างกายรวมถึงผู้รับผิดชอบต่อผิวที่มีสุขภาพดีและกระชับ “วิตามินบีและอนุพันธ์ทั้งหมดเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับผิวผมและเล็บที่มีสุขภาพดี” Joel Schlessinger, MD วิตามินบีมีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เฉพาะในมอยเจอร์ไรเซอร์, ดร. Schlessinger กล่าวว่า. เมื่อวิตามินเหล่านี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมในการดูแลผิวของคุณเซลล์ที่เสียหายจะหายและฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

2.โคเอนไซม์ คิวเท็น เพื่อปกป้องคอลลาเจน

โคเอนไซม์ Q10 (วิตามินคิว) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สามารถช่วยสร้างรากฐานที่จําเป็นสําหรับผิวที่ดูอ่อนเยาว์, บันทึกPaula’s Choice สกินแคร์. “Coenzyme Q10 ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อยืดหยุ่นและคอลลาเจนที่หล่อหลอมผิวของคุณ” Jessica Wu, MD

เมื่อเราอายุมากขึ้นระดับโคเอนไซม์ Q10 ตามธรรมชาติของเราลดลงตามสถาบัน Linus Paulingที่มหาวิทยาลัยรัฐโอเรกอนซึ่งอาจชะลอความสามารถของผิวในการฟื้นฟูและป้องกันตัวเองจากความเสียหาย เพื่อสร้างระดับของโคเอนไซม์หลายคนพบว่าการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนอกเหนือจากการใช้ครีมทาจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หนึ่งสุ่ม, ควบคุมด้วยยาหลอก, การศึกษาสองตาบอดพบว่า การเสริมCoQ10เฉพาะ (การศึกษาได้รับทุนจากผู้ผลิตอาหารเสริม) ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ปรับปรุงการปรากฏตัวของริ้วรอยและนําไปสู่ผิวเรียบเนียน, ต่อการวิจัยในเดือนสิงหาคม 2016 ปัญหาของ BioFactors. การวิจัยก่อนหน้านี้ในเดือนพฤศจิกายน 2015, ยังในBioFactors, สรุปว่าการประยุกต์ใช้เฉพาะของ CoQ10 ได้อย่างมีประสิทธิภาพลดอนุมูลอิสระบนผิวหนัง, ซึ่งทําให้เกิดริ้วรอย.

3.ทองแดงเพื่อป้องกันความหย่อนคล้อยและเติมเต็มริ้วรอย

ครั้งต่อไปที่คุณซื้อของจําเป็นสําหรับการดูแลผิวให้ตรวจสอบฉลากสําหรับส่วนผสมที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ คุณต้องการรักษาความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ของคุณและคุณยินดีที่จะใช้เวลาและเงินเพื่อช่วยชะลอสัญญาณก่อนวัยอันควรของริ้วรอยบนผิวของคุณ

และด้วยผลิตภัณฑ์จํานวนมากในตลาด, มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะ suss ออกหนึ่งจะชะลอผลกระทบของเวลาบนใบหน้าของคุณและสิ่งที่เป็นควันและกระจก,โจชัว Zeichner, MD, ผู้อํานวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสําอางและทางคลินิกในแผนกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลภูเขาซีนายในนิวยอร์กซิตี้. ส่วนผสมบางอย่างเช่นเรตินอลและครีมกันแดดมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วเขาอธิบาย สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาเมื่อสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่มีสุขภาพดีของคุณ

ดร. Zeichner และแพทย์ผิวหนังคนอื่น ๆ แนะนําให้ใช้สิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูกระชับเด้งและเปล่งปลั่งไปอีกหลายปี:”

4.ชาเขียวเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ

คุณอาจจิบชาเขียวอุ่น ๆ สักถ้วยเพื่อผ่อนคลาย แต่พืชโบราณที่ชงชานั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่เติมพลังให้กับผิวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, เหล่านั้นจะเป็นพฤกษเคมีที่เรียกว่าโพลีฟีนอล, แนะนําการทบทวนเดือนกุมภาพันธ์ 2019 ในสารอาหาร. คุณสมบัติกระตุ้นของชาเขียวยังสามารถมีอิทธิพลต่อผิวริ้วรอย. “ชาเขียวมีผลที่ยอดเยี่ยมต่อรอยคล้ําซึ่งโดดเด่นเป็นพิเศษเมื่อรวมกับคาเฟียนในครีมบํารุงรอบดวงตา” Schlessinger โพลีฟีนเหล่านั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งป้องกันและซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งทําลายเซลล์ผิวบันทึกการทบทวนก่อนหน้านี้ นอกจากใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีชาเขียวแล้วจิบเบียร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมตามการทบทวนสารอาหารดังกล่าว

5.เปปไทด์เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

เนื่องจากผลการวิจัยทางคลินิกที่มีแนวโน้มเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคม 2018 ในวารสารนานาชาติของการวิจัยเปปไทด์และการรักษาเปปไทด์กําลังเป็นที่นิยมมากขึ้นส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยผิว เปปไทด์เป็นโซ่สั้น ของกรดอะมิโน, การสร้างบล็อกของโปรตีน, บันทึกสถาบันวิจัยจีโนมมนุษย์แห่งชาติ. ครีมเปปไทด์เฉพาะที่ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อปรับปรุงลักษณะของริ้วรอยอธิบาย Zeichner แต่ไม่ใช่ครีมเปปไทด์ทั้งหมดที่สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันดังนั้นให้ยึดติดกับผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกเขาแนะนํา

6.เรตินอยด์และเรตินอลเพื่อเร่งการหมุนเวียนของเซลล์

เรตินอลที่เคาน์เตอร์และเรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์เช่น Retin-Aเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ. “เรตินอยด์และเรตินอลเร่งความเร็วและกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์และการผลิตคอลลาเจนเพื่อผิวที่เรียบเนียนและดูอ่อนเยาว์” Wu นอกจากริ้วรอยและริ้วรอยที่อวบอิ่มแล้ว retinoids การเปลี่ยนสีเคาน์เตอร์และแบ่งเบารอยและกระเล็ก ๆ รวมถึงปรับปรุงพื้นผิวผิวบันทึกรีวิวในเดือนสิงหาคม 2019 ในคลินิกศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าของอเมริกา ไม่มีส่วนผสมเฉพาะอื่น ๆ Wu เพิ่มได้รับการทดสอบและพิสูจน์โดยชุมชนทางการแพทย์ว่าเป็นยาแก้พิษอายุมากกว่าเรตินอยด์ แต่อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในข้ามคืน – ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนสําหรับเรตินอลที่จะออกแรงผลการต่อสู้ริ้วรอยดังนั้นจึงต้องใช้เป็นระยะเวลานาน Zeichner กล่าวว่า นอกจากนี้เรตินอยด์และเรตินอลสามารถอบแห้งบันทึกการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเครื่องสําอางในเดือนตุลาคม 2020 และสามารถทําให้คุณไวต่อดวงอาทิตย์มากขึ้นตามAmerican Academy of Dermatology (AAD). นําไปใช้กับผิวของคุณในปริมาณที่พอเหมาะและตอบโต้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์หรือเรตินอลเมื่อใช้ครีมกันแดดทุกวัน

7.วิตามิน เพื่อย้อนกลับความเสียหายและฟื้นฟูผิว

วิตามินเอเป็นโรงไฟฟ้าเมื่อพูดถึงการปกป้องผิวที่อาจทําให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอย ทําไม วิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทําลายเซลล์ซึ่งเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการสัมผัสกับแสงแดดบันทึกสถาบัน Linus Pauling. “วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีในการมองหาครีมบํารุงผิวที่กระปรี้กระเปราะและสามารถช่วยในการรักษาบาดแผลได้เช่นกันโดยการเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว” Schlessinger นี่คือเหตุผลที่น้ํามันวิตามินเอบริสุทธิ์ยังคงเป็นที่นิยม (และราคาไม่แพง) salve สําหรับหนังกําพร้าแตกและรอยแผลเป็นจากบาดแผล, แผลไฟไหม้, และการผ่าตัด. การใช้ทั้งวิตามิน C และ ร่วมกันใช้ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดเนื่องจากวิตามินต้านอนุมูลอิสระทั้งสองทํางานร่วมกันเพื่อรักษาและสร้างคอลลาเจนบันทึกการทบทวนที่ผ่านมาในวารสาร American Academy of Dermatology.

8.SPF เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง (และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณ)

ไม่เพียง แต่ครีมกันแดดในวงกว้างที่มี SPF อย่างน้อย 30 ช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังแต่ยังได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์เครื่องสําอางของใบหน้าแม้ว่าจะใช้ด้วยตัวเอง Zeichner กล่าวว่า ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคม 2016 ในวารสารDermatologic Surgeryครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวนําไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลาหนึ่งปีส่งผลให้มีการปรับปรุงมาตรการเครื่องสําอางเช่นโทนสีผิวพื้นผิวและริ้วรอย

9.วิตามินซีเพื่อต่อต้านความเสียหายและแบ่งเบาจุดด่างดํา

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระและช่วยเสริมผลของครีมกันแดดของคุณอธิบาย Zeichner “ในตอนเช้าฉันมีผู้ป่วยของฉันชั้นวิตามินซีภายใต้ครีมกันแดดของพวกเขา”เขากล่าว วิตามินซีรบกวนการผลิตเม็ดสีที่ผิดปกติช่วยแบ่งเบาจุดด่างดําเขาเพิ่ม ยิ่งไปกว่านั้นผลิตภัณฑ์ที่บรรจุด้วย C ยังรักษาเส้นใยคอลลาเจนและป้องกันความเสียหายต่อโครงสร้างสนับสนุนผิวของคุณเผยให้เห็นบทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังทางคลินิกและความงามในเดือนกรกฎาคม 2017 สิ่งหนึ่งที่ต้องจําไว้เมื่อซื้อวิตามินซีเฉพาะที่ให้สังเกตผู้เขียนการศึกษาคือมันเป็นส่วนผสมที่คล่องแคล่วและไม่เสถียรซึ่งจะสูญเสียความแรงอย่างรวดเร็วหากไม่ได้กําหนดอย่างถูกต้อง หากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงก็อาจออกซิไดซ์ทําให้ไม่ได้ผลตามที่ บริษัท ดูแลผิวVichy. หากคุณเคยซื้อเซรั่ม C ที่หายไปสีเหลืองอําพันนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์วิตามินซีจาก บริษัท ที่ทําการทดสอบทางคลินิกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนและให้แน่ใจว่าได้เก็บผลิตภัณฑ์ของคุณไว้ในพื้นที่ที่ควบคุมอุณหภูมิ บางคนชอบซื้อตู้เย็นขนาดเล็กเพื่อเก็บผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่นนี้ตามรายงานของ Today นอกจากการใช้เซรั่มวิตามินซีแล้วยังโหลดอาหารที่อุดมด้วย C (เช่นสตรอเบอร์รี่และพริกหยวก) เนื่องจากการบริโภควิตามินยังช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างคอลลาเจนใหม่บันทึกสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

10.กรดไฮดรอกซีเพื่อผลัดเซลล์ที่ตายแล้วและต่อสู้กับริ้วรอย

กรดไฮดรอกซีเช่นกรดไกลโคลิกช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากพื้นผิวของผิวหนังตามAAD “พวกเขายังได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นคอลลาเจนและปรับปรุงลักษณะของเส้นและริ้วรอย”Zeichner กรดไฮดรอกซี่มีจุดแข็งที่แตกต่างกันและสามารถพบได้ในเปลือกเซรั่มและครีมดังนั้นจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อค้นหาว่าอันไหนที่เหมาะกับคุณ

หารายได้เสริมกับคาสิโนออนไลน์และแทงบอลออนไลน์ที่ดีที่สุด บริการ บาคาร่า ฝากถอนรวดเร็ว 24 ชม. ด้วยระบบ ฝากถอนออโต้ เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ที่ทันสมัยที่สุด มีผู้ใช้งานมากที่สุดในตอนนี้

Tag ที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save