ง่ายมากๆ!! วิธีการดูแลเล็บให้สวยสุขภาพดีด้วยตัวคุณเอง

ง่ายมากๆ!! วิธีการดูแลเล็บให้สวยสุขภาพดีด้วยตัวคุณเอง

ง่ายมากๆ!! วิธีการดูแลเล็บให้สวยสุขภาพดีด้วยตัวคุณเอง

เล็บ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะบนร่างกายที่หลายคนอาจจะมองข้าม ไม่ได้ให้การดูแลหรือบำรุงเป็นพิเศษแต่อย่างใด ซึ่งบางคนอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเล็บมาโดยตลอด เช่น เล็บเหลือง เล็บเปราะบางฉีกหักง่าย เป็นต้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดจากสุขภาพเล็บที่ไม่แข็งแรง

เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพของเล็บคือสิ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว และแน่นอนว่าวันนี้เราก็มาพร้อมกับข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพเล็บมาแนะนำกัน ไปดูกันเลยจ้าว่ามีรายละเอียดอะไรกันบ้าง

วิธีการดูแลสุขภาพเล็บที่ถูกต้อง

  1. รับประทานอาหารประเภทโปรตีนและดื่มน้ำให้เพียงพอ อาหารประเภทโปรตีน เช่น ถั่ว เนื้อสัตว์ ปลา และผักใบเขียว ซึ่งอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงเล็บของคุณมีให้สุขภาพที่ดี ไม่เพียงเท่านี้การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันนั้น ไม่เพียงแค่ช่วยให้สุขภาพร่างกายและผิวพรรณดีแล้วยังช่วยให้เล็บมีสุขภาพดีอีกด้วย
  2. การนวดเล็บ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เล็บมีสุขภาพดี ซึ่งวิธีการนวดเล็บนั้นไม่ยากเพียงแค่นำน้ำมันมะพร้าวหรือแฮนด์ครีมที่เข้มข้นนวดเล็บบ่อย เพราะน้ำมันมะพร้าวหรือแฮนด์ครีมไม่เพียงช่วยบำรุงให้ผิวมือให้นุ่มชุ่มชื่นไม่แห่งกร้านแล้วยังช่วยบำรุงเล็บให้สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ
  3. ทานวิตามินบำรุง หากใครต้องการบำรุงเล็บด้วยการทานวิตามิน แนะนำให้ทานวิตามิน A และ B7 ซึ่งวิตามินทั้งสองชนิดนี้จะช่วยในการบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี และหากใครไม่ชอบการทานวิตามินให้เปลี่ยนจากการทานเป็นการนำมานวดทาบำรุงเล็บแทนก็ได้แต่ต้องเป็นวิตามินชนิดแบบแคปซูลหรือแบบน้ำมันสกัดก็ใช้ได้
  4. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำลายเล็บ พฤติกรรมการทำลายเล็บเช่น กัดเล็บ แกะของแข็ง การเกา ฯลฯ ซึ่งพฤติกรรมเหล่าอาจจะเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว โดยเฉพาะพฤติกรรมการกัดเล็บจะส่งผลให้เล็บงอกช้า อ่อนแอ รูปทรงไม่สวยเป็นตามธรรมชาติ และการแกะหรือเกาของแข็งจะทำให้เล็บอาจฉีกขาดได้ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อเล็บเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
  5. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีในการบำรุงเล็บ สาวๆหลายคนหลงรักและชื่นชอบในการตกแต่งเล็บ ทาสีเล็บ เพ้นท์ หรือต่อเล็บและบางครั้งก็ลืมคำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีไม่ว่าจะเป็นสีทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ หรือกาวที่ใช้ต่อเล็บเพื่อความสวยงามที่ไม่ผสมสารเคมีอันตรายและราคาถูกจนเกินไป เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจจะส่งผลเสียต่อเล็บของคุณได้ บางทีอาจจะทำให้เกิดเชื้อราในเล็บได้เลยหากคุณดูแลเล็บของคุณไม่ดีพอ

บอกเลยว่าการดูแลสุขภาพเล็บไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินความสามารถ เพียงแค่ให้ความสำคัญและใส่ใจในเรื่องของรายละเอียด ก็จะทำให้คุณมีเล็บมือที่มีสุขภาพดีและสวยงามได้แล้ว นอกจากนี้แล้วหากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบในการทำเล็บก็ควรเว้นระยะห่างให้เล็บได้พักผ่อนบ้าง เพื่อเป็นการป้องกันความเสียหายของสุขภาพเล็บที่อาจเกิดขึ้นได้ ครั้งหน้าเราจะหยิบเอาข้อมูลอะไรมาแนะนำกันอีกนั้นต้องติดตาม

Cupidza เว็บไซด์เพื่อความสวยความงาม เครื่องสำอางค์ ไลฟ์สไตล์การแต่งตัว ทริคการดูแลความงามทั้งผู้หญิง และผู้ชาย หรือสุขภาพ โรคภัยต่างๆได้ที่ 69diet ครบจบในที่เดียว

Tag ที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save