ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดแบบChemicalและครีมกันแบบMineral
ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดแบบChemicalและครีมกันแบบMineral
พวกเราหลายคนชอบใช้เวลาทั้งวันกลางแดด น่าเสียดายที่แสงแดดสามารถสร้างความเสียหายบนผิวหนังของคุณในรูปแบบของการเผาไหม้แผลพุพองและแม้แต่มะเร็งผิวหนัง ตามรายงาน ของ สถาบัน โรค ผิวหนัง แห่ง อเมริกา (AAD) มะเร็ง ผิวหนัง เป็น มะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐและชาว อเมริกัน เกือบ 20 คน เสียชีวิตจากโรค ผิวหนังเป็นมะเร็งผิวหนังที่อันตรายที่สุดทุกวัน. สาเหตุอันดับหนึ่งของเมลาโนมา? การสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตธรรมชาติและรังสีเทียม (UV) แสงเดียวกับที่คุณได้รับจากเตียงฟอกหนังและรังสีของดวงอาทิตย์
โชคดีที่คุณอาจสามารถลดผลกระทบเชิงลบจากการถูกแสงแดดโดยการทําให้ครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลผิวประจําวันของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกันยายน 2018 ใน JAMA Dermatology เผยให้เห็นว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นประจําในวัยหนุ่มสาวมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงที่ลดลงของฝ้า ในทํานองเดียวกันการศึกษาระยะยาวที่ตีพิมพ์ในวารสารมะเร็งวิทยาคลินิกชี้ให้เห็นว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นประจําป้องกันฝ้าในผู้ใหญ่
ครีมกันแดดเคมีและแร่ธาตุทํางานอย่างไร?
ครีมกันแดดเคมีและแร่ธาตุป้องกันผิวของคุณจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสียูวีของดวงอาทิตย์ในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก “ครีมกันแดดแร่ [ส่วนผสม], สังกะสีออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์, เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่อยู่บนพื้นผิวของผิวและทางกายภาพป้องกันรังสียูวีจากการเจาะผิวหนัง,”เจนนิเฟอร์แอล. MacGregor, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองคณะกรรมการที่ยูเนี่ยนสแควร์เลเซอร์โรคผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้. นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ครีมกันแดดแร่ที่ด้านบนของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ
ในทางกลับกันครีมกันแดดเคมีช่วยให้แสงยูวีเข้าสู่ผิว เมื่อแสงถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังสารเคมีในครีมกันแดด (AAD แสดงรายการ oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate และ octinoxate) สล็อตเว็บแม่ จะสร้างปฏิกิริยาทางเคมีที่แสงยูวีถูกแปลงเป็นความร้อนและความร้อนจะกระจายออกจากผิวหนัง Lauren Ploch, MD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในออกัสตาจอร์เจีย
ครีมกันแดดเคมีกับแร่ธาตุ: ปลอดภัยกว่าชนิดเดียวหรือไม่?
องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ซึ่งควบคุมผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดไม่ได้ระบุว่าครีมกันแดดประเภทใดชนิดหนึ่งไม่ปลอดภัย แต่ ณ วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2019 องค์การอาหารและยาได้เสนอกฎเพื่อปรับปรุงข้อกําหนดด้านกฎระเบียบสําหรับผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ขายในสหรัฐอเมริกา ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของกฎที่เสนอนี้, องค์การอาหารและยาได้เรียกร้องให้มีข้อมูลความปลอดภัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 12 สารออกฤทธิ์ที่พบได้ทั่วไปในครีมกันแดดเคมี: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, และ octinoxate.
การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2019 ในวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน (JAMA) เปิดเผยว่าสารเคมีกันแดดสี่ชนิดเหล่านี้ (avobenzone, oxybenzone, octocrylene และ ecamsule) ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในระดับที่สูงกว่า 0.5 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร (ng / mL) อย่างมีนัยสําคัญ ที่ไกลเกินกว่าปริมาณที่ FDA ต้องใช้ยาเฉพาะที่ที่จะได้รับการศึกษาความปลอดภัยเพื่อตรวจสอบผลกระทบที่เป็นพิษที่เป็นไปได้. ผลลัพธ์เหล่านี้สะท้อนให้เห็นในการศึกษาติดตามผลที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2020 ใน JAMA Journal of the American Medical Association แม้ว่าการวิจัยนี้จะดูสารเคมีกันแดดหกชนิด (avobenzone, oxybenzone, octocrylene, homosalate, octisalate และ octinoxate) แม้ว่าผู้เขียนการศึกษากล่าวว่าผลลัพธ์เหล่านี้สนับสนุนความต้องการการวิจัยเพิ่มเติม, พวกเขายังกล่าวว่าผลการวิจัยของพวกเขาไม่ได้บ่งชี้ว่าครีมกันแดดไม่ปลอดภัย. ยิ่งไปกว่านั้นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ทราบกันดีว่าการได้รับแสงแดดมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในการดูดซับสารเคมีกันแดด
ถึงกระนั้นคณะทํางานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) แนะนําให้หลีกเลี่ยงครีมกันแดดเคมีที่มี oxybenzone เนื่องจากความกังวลว่าส่วนผสมนี้อาจรบกวนฮอร์โมนและทําให้เกิดอาการแพ้ผิวหนัง ดร. MacGregor ยังเตือนไม่ให้ใช้ครีมกันแดดเคมีเมื่อว่ายน้ําในมหาสมุทร การทบทวนวรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2019 ในวารสาร American Academy of Dermatology พบว่าส่วนผสมของครีมกันแดดเคมีทั่วไปเช่น oxybenzone อาจฟอกขาวและทําลายแนวปะการัง ด้วยเหตุนี้สถานที่ท่องเที่ยวบางแห่งรวมถึงฮาวายจึงห้ามออกซีเบนโซนเป็นศูนย์บันทึกความหลากหลายทางชีวภาพ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2021 ในวารสาร Nature Scientific Reportsพบว่าเมทิลีนบลูซึ่งเป็นสีย้อมและยาในห้องปฏิบัติการทั่วไปแสดงสัญญาว่าเป็นส่วนผสมของครีมกันแดดทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการปิดกั้นรังสี UVA และ UVB และปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม ในขณะเดียวกันส่วนผสมในครีมกันแดดแร่ สังกะสีออกไซด์และไทเทเนียมออกไซด์ – ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดย FDA
ข้อดีของครีมกันแดดเคมี
ครีมกันแดดเคมีทาง่ายและรวดเร็วและแตกต่างจากครีมกันแดดแร่พวกเขาไม่ทิ้งฟิล์มสีขาวไว้บนผิว ยิ่งไปกว่านั้นครีมกันแดดเคมีมีประสิทธิภาพทางสถิติที่ดีขึ้นในการทดสอบผู้บริโภคที่ดูว่าพวกเขาปกป้องผิวจากรังสียูวีนานแค่ไหนดร. Ploch กล่าวว่า
ข้อเสียของครีมกันแดดเคมี
ครีมกันแดดเคมีอาจทําให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังในบางคน Ploch กล่าวว่าครีมกันแดดเคมีอาจทําให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีผิวบอบบางและฝ้าและ rosacea แย่ลง ตาม AAD ฝ้าเป็นสภาพผิวทั่วไปที่ส่งผลให้เกิดแพทช์สีน้ําตาลบนใบหน้าแขนและลําคอในขณะที่ rosacea ส่งผลให้เกิดรอยแดงและสิวเล็ก ๆ บนแก้มจมูกและหน้าผาก
ข้อดีของครีมกันแดดแร่
ส่วนผสมที่พบมากที่สุดสองชนิดในครีมกันแดดแร่ไทเทเนียมไดออกไซด์และสังกะสีออกไซด์เป็นส่วนผสมครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดย FDA “[ครีมกันแดดแร่] ปลอดภัยกว่ามากสําหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการสัมผัสกับส่วนผสมทางเคมีในระยะยาว” Ploch ครีมกันแดดแร่ยังเหมาะสําหรับเด็กผู้ที่มีผิวบอบบางและผู้ที่เป็นฝ้า “การกระจายความร้อนของครีมกันแดดเคมีอาจทําให้ฝ้ารุนแรงขึ้นได้” Ploch อธิบาย และแตกต่างจากครีมกันแดดเคมีซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลา 20 ถึง 30 นาทีในการดูดซับเข้าสู่ผิวครีมกันแดดแร่ให้การปกป้องทันที ไม่จําเป็นต้องรอ ครีมกันแดดแร่ยังสามารถทาทับเครื่องสําอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ
ข้อเสียของครีมกันแดดแร่
เนื่องจากครีมกันแดดแร่มีความหนาและอยู่ด้านบนของผิวจึงอาจนําไปสู่การฝ่าวงล้อมในคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิว “ผิวที่เป็นสิวหรือผิวผสมอาจได้รับประโยชน์จากการผสมผสานระหว่างส่วนผสมของแร่ธาตุและสารเคมี” Ploch ในขณะเดียวกัน MacGregor แนะนําผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดผสมกับสารเติมแต่งต่อต้านสิวเช่นไนอะซินาไมด์ (EltaMD 46 UV Clear เป็นตัวเลือกหนึ่ง) ครีมกันแดดแร่ยังใช้ยากขึ้นมีแนวโน้มที่จะทิ้งฟิล์มสีขาวไว้บนผิวหนัง (เนื่องจากมีไทเทเนียมไดออกไซด์และสังกะสีออกไซด์) และต้องใช้บ่อยกว่าครีมกันแดดเคมี Ploch กล่าวว่า ถึงกระนั้นครีมกันแดดแร่ก็มาไกลในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและมีตัวเลือกในตลาดที่จะไม่ทิ้งสีขาวไว้บนผิวของคุณ “ถามผู้เชี่ยวชาญและลองสองสามอย่างเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณชอบ” MacGregor เธอแนะนํา EltaMD, อลาสตินและอิสดิน
แร่ดีที่สุดแต่สิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไร
ระหว่างสองประเภทครีมกันแดดแร่โดยทั่วไปเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าและมีสุขภาพดี “ฉันบอกผู้ป่วยของฉันว่าครีมกันแดดแร่เป็นเหมือนอาหารเพื่อสุขภาพปรุงสุกที่บ้าน [ในขณะที่] ครีมกันแดดเคมีเป็นเหมือนอาหารจานด่วนของครีมกันแดด” พล็อคบอก โดยทั่วไปครีมกันแดดแร่จะใช้เวลานานกว่าในการถูเข้าสู่ผิวของคุณและจําเป็นต้องทาบ่อยขึ้น แต่อาจปลอดภัยกว่าสําหรับการใช้งานในระยะยาว ที่กล่าวว่าครีมกันแดดบางตัวดีกว่าไม่มีเลย องค์การอาหารและยาแนะนําให้ใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง (ซึ่งช่วยปกป้องคุณจากรังสียูวีทั้งสองประเภท: UVA และ UVB) ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปเพื่อให้แน่ใจว่าได้ใช้ซ้ำอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง
7 ความผิดพลาดของครีมกันแดดที่ทําร้ายผิวของคุณ
ครีมกันแดดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด ครีมกันแดดที่ดีที่มีการปิดกั้น UVA และ UVB ที่มีศักยภาพสามารถป้องกันไม่ให้คุณถูกเผาลดการพัฒนาของริ้วรอยและสัญญาณอื่น ๆ ของริ้วรอยและสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังตามที่สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยูฟ่าสล็อต ส่วนสุดท้ายนั้นมีความสําคัญเนื่องจากผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนังชนิดใหม่มากกว่าห้าล้านราย (มะเร็งเซลล์ฐานและมะเร็งเซลล์ squamous) ได้รับการวินิจฉัยในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปีตามรายงานของมูลนิธิมะเร็งผิวหนัง
American Academy of Dermatology (AAD) แนะนําให้เลือกครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้างและกันน้ําด้วย SPF 30 หรือสูงกว่า แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Sandy Skotnicki, MD ผู้อํานวยการผู้ก่อตั้งศูนย์โรคผิวหนังเบย์ในโตรอนโตและผู้เขียน Beyond Soap แนะนําให้เลือกครีมกันแดดแร่ที่มีสังกะสีและไทเทเนียมสําหรับการใช้งานในชีวิตประจําวัน ครีมกันแดดมิเนอรัลซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อครีมกันแดดทางกายภาพป้องกันผิวจากรังสีของดวงอาทิตย์และมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและให้ความชุ่มชื้นน้อยกว่าครีมกันแดดเคมีซึ่งทํางานโดยการดูดซับรังสีและแปลงเป็นความร้อนในร่างกายตาม Piedmont Healthcare
มิเนอรัลกับครีมกันแดดเคมี: อะไรคือความแตกต่าง?
งานของคุณยังไม่เสร็จเมื่อคุณเลือกขวดที่สมบูรณ์แบบ ผู้คนจํานวนมากเกินไปจัดการทําให้กระบวนการสมัครยุ่งเหยิง จุดน้อยเกินไปข้ามจุดที่เปราะบางและอื่น ๆ ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงที่สุดของการสละครีมกันแดดคือมะเร็งผิวหนัง แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะใช้มัน จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกพบว่าการถูกแดดเผาทําลายเซลล์ผิวและหลอดเลือดและอาจทําให้ผิวดูแก่ขึ้นเหี่ยวย่นมากขึ้นแห้งเปลี่ยนสีและหนัง
ดร. Skotnicki กล่าวว่าผลริ้วรอยของรังสีดวงอาทิตย์เป็นเหตุผลสําคัญที่จะต้องขยันขันแข็งเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด “มีการศึกษาขนาดใหญ่หลายชิ้นเพื่อแสดงการใช้ครีมกันแดดเป็นประจําสามารถลดการถ่ายภาพเมื่อเวลาผ่านไป รอยแดง, จุดสีน้ําตาล, และริ้วรอย”เธอกล่าว ตัวอย่างเช่นในการศึกษาที่ผ่านมานักวิจัยพบว่าการได้รับรังสียูวีต้องรับผิดชอบประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของสัญญาณที่มองเห็นได้ของริ้วรอยบนใบหน้า
1. คุณรอจนกว่าคุณจะอยู่ที่ชายหาดเพื่อทาครีมกันแดด
หากคุณเป็นข้อเท้าลึกลงไปในทรายเมื่อคุณทาครีมกันแดดคาดว่าจะกลับบ้านดูเหมือนกุ้งก้ามกราม ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 20 นาทีก่อนก้าวออกไปข้างนอกเพราะใช้เวลานานกว่าที่ผิวของคุณจะดูดซับส่วนผสมป้องกัน Leslie Baumann, MD แพทย์ผิวหนังในไมอามี่ ปรับให้เรียบเนียนให้เท่ากันที่สุดก่อนแต่งตัวเพื่อหลีกเลี่ยงจุดที่ขาดหายไป
2. คุณตระหนี่เกินไปเมื่อทาครีมกันแดด
เพื่อให้ได้ SPF ที่โฆษณาไว้ dab เล็กน้อยจะไม่ทํา “คนส่วนใหญ่ใช้น้อยเกินไปซึ่งสามารถทิ้งริ้วรอยและส่งผลให้ SPF ลดลง” Skotnicki กล่าว ในวันชายหาดให้เคลือบร่างกายของคุณอย่างเต็มที่ด้วยครีมกันแดดอย่างน้อย 1 ออนซ์ (แก้วช็อตเต็ม) ต่อ AAD หากคุณไม่แน่ใจว่าหน้าตาเป็นอย่างไรมีแฮ็กที่คุณสามารถหันไปได้ ตัวเลือกหนึ่งคือ Sunshotz ($8.49, Sunshotz.com) ซึ่งเป็นถ้วยตวงแบบพกพาสําหรับครีมกันแดด (ผู้ตรวจสอบทางการแพทย์ของ Dailyday Health Ross Radusky, MD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการออกแบบผลิตภัณฑ์) สําหรับใบหน้าของคุณ, มูลนิธิมะเร็งผิวหนังแนะนําให้ประหยัดปริมาณขนาดนิกเกิลสําหรับส่วนนี้ของร่างกายของคุณ.
3. คุณพลาดพื้นที่สําคัญ
การทาครีมกันแดดในทุกพื้นที่ที่จะโดนแสงแดดเป็นเรื่องสําคัญ และยังมีอีกไม่กี่จุดที่คนมักจะพลาดไป การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2019 ในวารสาร PLoS One พบว่าเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมไม่ได้ใช้ครีมกันแดดกับเปลือกตาของพวกเขาและผู้เข้าร่วมการศึกษาไม่รู้ว่าพวกเขาพลาดจุดนี้ น่าเป็นห่วงเพราะผิวหนังบนเปลือกตามีอุบัติการณ์สูงสุดของมะเร็งผิวหนังต่อพื้นที่หน่วย
ริมฝีปากเป็นอีกบริเวณที่มักพลาดซึ่งไวต่อความเสียหายเพราะไม่มีเมลานินมากนักซึ่งเป็นเม็ดสีป้องกันที่รับผิดชอบในการให้ผิวผมและดวงตาสีของพวกเขา มูลนิธิมะเร็งผิวหนังแนะนําให้สวมลิปบาล์มหรือลิปสติกที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป การสวมลิปกลอสโดยไม่มีความคุ้มครองใด ๆ เป็น no-no, Doris Day, MD, รองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์ Langone มหาวิทยาลัยนิวยอร์กในนิวยอร์กซิตี้ “ยิ่งริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นมากเท่าไหร่รังสียูวีก็จะซึมลึกเข้าไปในผิวที่ไม่มีการป้องกันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น” ตามที่มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง, ริมฝีปากเงางาม, ชื้นดึงดูดความเสียหายรังสียูวี. มันเหมือนกับการใส่เบบี้ออยล์บนผิว
4. คุณไม่รําคาญที่จะนําครีมกันแดดของคุณมาใช้ใหม่
การสํารวจที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2021 โดย AAD พบว่ามีเพียง 33 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่ใช้ครีมกันแดดของพวกเขาอีกครั้งตามที่แนะนําซึ่งทําให้ผิวไม่ได้รับการป้องกัน “มันไม่ใช่ยาวิเศษที่ปกป้องคุณตลอดไป” Andrew Kaufman, MD ผู้อํานวยการทางการแพทย์ของศูนย์ดูแลโรคผิวหนังในพันโอ๊คแคลิฟอร์เนียและรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์คลินิกที่ UCLA School of Medicine ในลอสแองเจลิสกล่าว กฎทอง: ใช้ครีมกันแดดซ้ําอย่างน้อยทุกสองชั่วโมงบ่อยขึ้นหากคุณเหงื่อออกหนักหรือไปว่ายน้ำ
ตามหลักเกณฑ์ของ FDA แม้แต่ครีมกันแดดที่มีข้อความว่า “กันน้ำ” จะรักษาค่า SPF ไว้ได้นานถึง 80 นาทีเท่านั้น (ฉลากบนครีมกันแดดกันน้ําจะบอกว่ามันยังคงมีประสิทธิภาพสําหรับ 40 นาทีหรือ 80 นาทีในน้ํา, ตาม FDA.) การใช้ซ้ําจะช่วยให้คุณประสบความสําเร็จในการแพร่กระจายมากยิ่งขึ้น Skotnicki กล่าวว่า
5. ไม่เกลี่ยครีมกันแดดให้เรียบเนียนพอ
หากคุณไม่ทาครีมกันแดดอย่างเท่าเทียมกันคุณจะไม่แตะที่การป้องกันที่สัญญาไว้บนฉลาก ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดในขณะที่คุณกําลังสมัครและไปที่พื้นที่ที่สัมผัสหลายครั้งเพื่อเพิ่มความครอบคลุมสูงสุด สเปรย์กันแดดที่ไม่ต้องการการถูใด ๆ สามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้เพียงแค่ละเอียดเมื่อทา AAD กล่าวว่าสเปรย์สะดวก แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณได้ครอบคลุมพื้นที่สัมผัสทั้งหมดหรือไม่ ฉีดพ่นต่อไปจนกว่าเงางามจะปรากฏทั่วร่างกายของคุณ, มูลนิธิมะเร็งผิวหนังแนะนํา.
6. คุณข้ามครีมกันแดดเมื่อมันมีเมฆมาก
แม้ว่าดวงอาทิตย์จะไม่มีที่ไหนให้เห็น แต่ 80 เปอร์เซ็นต์ของรังสียูวียังคงกระทบผิวของคุณ AAD กล่าวว่า และมีเพียงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่ใช้ครีมกันแดดเมื่อมันมีเมฆมากตาม AAD Windows ป้องกันรังสี UVB แต่ส่วนใหญ่จะปล่อยให้รังสี UVA ผ่านดังนั้นจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกโดยไม่คํานึงถึงการครอบคลุมของเมฆ “ผู้คนมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปริมาณดวงอาทิตย์ที่ได้รับ พวกเขาไม่ทราบว่าคุณไม่จําเป็นต้องนอนบนชายหาดเพื่ออาบแดด” เขาแนะนําให้วางครีมกันแดดไว้ข้างยาสีฟันของคุณเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจให้ทาทุกวัน
7. คุณเพิกเฉยต่อวันหมดอายุ
คุณใช้ครีมกันแดดขวดเดียวกันทุกปีหรือไม่? คุณอาจทําให้ผิวของคุณมีความเสี่ยง องค์การอาหารและยาต้องการครีมกันแดดเพื่ออายุการใช้งานสามปี หลังจากนั้นอาจไม่ได้ให้ปริมาณการป้องกันที่ระบุไว้ในขวด ดูวันหมดอายุก่อนสมัครและหากคุณไม่เห็นให้ถือว่าหมดอายุสามปีนับจากวันที่ซื้อ AAD แนะนําให้สังเกตวันที่ซื้อบนขวดเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้สมัครบาคาร่า